برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با انجام حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های زیر| شدت را در مکان خود و بهبود مقاومت و هما�